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孕妇喝牛奶喝全脂的还是脱脂的

孕妇喝牛奶喝全脂的还是脱脂的

孕妇喝牛奶,最好喝脱脂的。因为脱脂牛奶的脂肪含量极低,同时维生素A、D的含量和全脂牛奶一样。而全脂牛奶的脂肪含量比较高,若长期饮用,容易造成肥胖。

孕期期间,孕妇最好选择脱脂牛奶,因为全脂牛奶的脂肪含量高,摄取过多容易增加胆固醇和热量,而孕妇本来本身就容易出现肥胖症,不利于孕妇的健康和身体健康。

另外,脱脂牛奶里面的营养成分更多,像维生素A、D和钙等营养成分,可以满足孕妇日常需要的营养,而且口感更柔和,对孕妇的身体来说更容易消化吸收。

因此,孕妇喝牛奶,最好选择脱脂牛奶,可以给孕妇提供更多的营养,而且不会增加体重,更有利于孕妇的健康。

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