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孕妇怀孕38周啦吃什么水果好

孕妇怀孕38周啦吃什么水果好

孕妇怀孕38周啦,饮食要养成良好的习惯,补充足够营养,保证胎儿发育才是正确的做法。比起其他水果,孕期怀孕38周期间,建议孕妇多吃一些富含维生素的水果,以保证营养的均衡,有助于孕妇和胎儿的健康发展。

首先,孕妇怀孕38周期间,可以多吃一些富含维生素A的水果,例如西瓜、柿子、橙子等,这些水果可以帮助孕妇补充维生素A,维生素A有助于胎儿的生长发育。

其次,孕妇怀孕38周期间,可以多吃一些富含维生素C的水果,例如苹果、梨、葡萄等,这些水果可以帮助孕妇补充维生素C,维生素C有助于孕妇抵抗感染,促进身体的新陈代谢,还有助于胎儿的正常发育。

再次,孕妇怀孕38周期间,还可以多吃一些富含钙质的水果,例如芒果、椰子、蓝莓等,这些水果含有丰富的钙质,钙质可以帮助孕妇补充足够的钙质,进而保证胎儿的骨骼健康发育。

此外,孕妇怀孕38周期间,还可以多吃一些富含维生素B的水果,例如香蕉、桃子、柠檬等,这些水果可以帮助孕妇补充维生素B,维生素B可以帮助孕妇保持免疫力,还有助于胎儿的大脑发育。

总之,孕妇怀孕38周期间,可以多吃一些果蔬性水果,如苹果、梨、橙子、柿子、西瓜、芒果、椰子、蓝莓、香蕉、桃子、柠檬等,这些水果富含维生素、钙质等营养物质,有助于孕妇和胎儿的健康发育。

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