三个多月的孕妇该吃什么水果好

三个月的孕妇要注意营养摄入，有助于安全度过孕期。水果是孕妇摄入的重要营养来源之一，它们富含维生素、矿物质和植物素等营养，能够提供孕妇所需的能量和营养。三个月的孕妇应每天吃一些水果，可以满足孕妇的营养需求，还能为胎儿提供营养。

香蕉是三个月孕妇最应该多吃的水果之一，因为它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够有效帮助孕妇补充营养，还能减少便秘的发生。此外，香蕉还能够帮助孕妇抵御抑郁、增强免疫力，有助于安全度过孕期。

苹果也是三个月孕妇适宜多吃的水果之一，因为它们富含维生素C和钙，能够有效帮助孕妇补充营养。此外，苹果还富含可溶性纤维，能够有效帮助孕妇排毒，还有助于孕妇保持良好的心情。

橙子也是三个月孕妇最应该多吃的水果之一，它们富含维生素C，有助于孕妇促进胎儿的生长发育，同时还能有效帮助孕妇补充营养，增强免疫力，促进血液循环。

西瓜也是三个月孕妇最应该多吃的水果之一，因为它们富含矿物质、维生素和植物素等营养，有助于孕妇补充营养。此外，西瓜还能够帮助孕妇抵御抑郁，有助于安全地度过孕期。

葡萄也是三个月孕妇最应该多吃的水果之一，因为它们富含维生素A、维生素C和矿物质，能够有效帮助孕妇补充营养，还有助于孕妇保护肝脏。此外，葡萄还能够帮助孕妇抵抗疾病，有助于安全度过孕期。

芒果也是三个月孕妇最应该多吃的水果之一，因为它们富含钙、铁和维生素，能够有效帮助孕妇补充营养，还有助于孕妇促进胎儿的生长发育。此外，芒果还能够改善孕妇的胃口，有助于安全地度过孕期。

总之，三个月的孕妇应尽量多吃水果，可以满足孕妇的营养需求，还有助于安全度过孕期。推荐的水果有香蕉、苹果、橙子、西瓜、葡萄和芒果等，应该每天吃一些，以保证孕妇的营养摄入。